美しくなることは楽しい!「からだ通(からだつう)」は、正しい姿勢・美しい所作が身につく、美と健康に関する情報をお届けするサイトです。
栄養価抜群! 旬のホタテで華やかにおもてなし

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クリスマスに大晦日、お正月と、イベントが盛り沢山なこれからのシーズン。料理もちょっぴり工夫して気分を盛り上げてみてはいかがでしょう。今回は、簡単に作れて食卓がパ... 続きを読む>>
老け顔の原因は猫背!?「ほうれい線」ができる恐怖のメカニズム

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最近、年相応に見られなくなってしまった……、ちょっと顔がたるんできたような気がする……という女性は危険信号! 猫背が招く、ほうれい線への影響とそのメカニズムにつ... 続きを読む>>
‟お疲れ顔”を‟艶肌”に!素肌をワンランクアップさせる方法

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「疲れてる?」と聞かれる血色の悪い‟お疲れ顔女子”が多数。 疲れ顔になっていると、メイクやファッションを頑張っても台無しに……。 そこで、女子が憧れる艶っぽい肌... 続きを読む>>
美人になれる!?「美肌野菜」3つ

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健康にも美容にもいい野菜は積極的に食事に摂り入れたいもの。 そこで美肌を作るために必要な野菜の選び方と、食べ方をチェック。 美肌作りに食べたい野菜① 緑黄色野菜... 続きを読む>>
老化が進んでいるかも…!?3つのNG寝相

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人生の約3分の1を占めると言われている睡眠。 寝相によって、体に悪い影響が出ているかも。 今回は、寝る姿勢と体への影響を紹介。寝起きでいつも体が痛いと感じる人は... 続きを読む>>
運動+食事で美人度アップ!!運動後のオススメメニュー

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健康や体型維持のためには運動が大切。 でも、せっかく運動をしても食べる物によって効果が出ないこともあるって知っていますか? 実は体の内側から筋肉を作るために必要... 続きを読む>>
目指せ小顔!!たるみ&むくみが消える頭皮のコリ解消術

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顔のたるみやむくみ、しわなど気になってない? そのトラブルは、もしかしたら「頭皮のコリ」が原因かも。 頭皮のコリをほぐしてツヤツヤ肌を手に入れる解消術を紹介しま... 続きを読む>>
女性ホルモンが睡眠に影響?美人になれる睡眠テク

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睡眠不足になると肌が荒れるだけではなく、太りやすくなるって知ってましたか? それは女性ホルモンの分泌が上手くいかなくなるから。 ここでは美容の大敵、“睡眠不足”... 続きを読む>>