美しくなることは楽しい!「からだ通(からだつう)」は、正しい姿勢・美しい所作が身につく、美と健康に関する情報をお届けするサイトです。
「スロトレ」で脳をだましてスタイルアップを手に入れよう!

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代謝を上げたい! メリハリボディを手に入れたい! でも、筋トレするのはつらいし長続きしない…そんな人に朗報!? スロートレーニング、略して「スロトレ」なら、筋ト... 続きを読む>>
正しい姿勢でラクラク!? 階段習慣でスタイルアップ!

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デスクワークやインドア系の趣味に忙しくて運動不足が気になる…という方は必見! そのお悩みは手頃な階段習慣で解決できるかも!? 階段を上り下りするだけでも筋トレに... 続きを読む>>
1日20秒からで効果を発揮!? ぷよぷよな脂肪にプランクチャレンジ

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美しいスタイルや姿勢、太りにくい体質に憧れるけれど、トレーニングを習慣にするのは中々難しいもの。そこで、シンプルなポーズを数秒キープするだけで、全身が鍛えられて... 続きを読む>>
ふくらはぎが細くなる筋トレで美脚&健康美人に

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スラッと引き締まった脚には憧れるけど、運動する時間を作れなかったり、やり方が分からないという人も多いのでは? そこで、スキマ時間にできてふくらはぎが細くなると言... 続きを読む>>
座る角度が大事!? 姿勢を正して便秘解消

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「便秘」と「姿勢」には密接な関係があるってご存知ですか? つらい便秘の原因はもしかしたら姿勢にあるのかも。そこで、便秘解消が期待できる姿勢改善の方法を調べてみま... 続きを読む>>
楽しみながらダイエットができる!話題のフィットネスアプリ特集

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夏に向け、ダイエットに励んでいる方も多いと思います。 でも、体を動かすダイエットはついついサボってしまうことも…。 そこで、楽しみながらダイエットを続けられる「... 続きを読む>>
体育会系男子から学ぶ!姿勢美人になれる体幹エクササイズ

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体幹とは、胸・腹・お尻など、胴体の筋肉のこと。体幹を鍛えることで、体の真ん中に一本の芯が通り、キレイな姿勢を保てるようになります。そこで、体育会系男子が教えてく... 続きを読む>>
‟ボルダリング”で姿勢改善&スタイルアップ

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ドラマやCMで見かけることが増えた「ボルダリング」。 都内各地にジムがオープンしていて、グッと身近でチャレンジしやすくなっているとか。 そこで、姿勢改善やダイエ... 続きを読む>>
ダイエッターに黄信号!? 骨粗しょう症予備軍が増加中

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日本に約1,000万人いると言われている‟骨粗しょう症”患者。 高齢者の病気というイメージですが、実は年齢問わず起こる可能性が……。 その骨粗しょう症の予防につ... 続きを読む>>
運動+食事で美人度アップ!!運動後のオススメメニュー

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健康や体型維持のためには運動が大切。 でも、せっかく運動をしても食べる物によって効果が出ないこともあるって知っていますか? 実は体の内側から筋肉を作るために必要... 続きを読む>>