美しくなることは楽しい!「からだ通(からだつう)」は、正しい姿勢・美しい所作が身につく、美と健康に関する情報をお届けするサイトです。
姿勢が影響している!? 「秋バテ」の原因と解消法

姿勢が影響している!? 「秋バテ」の原因と解消法

夏バテの次は「秋バテ」? 涼しくなって過ごしやすいはずの秋でも油断は禁物。最近は秋に体調を崩す人が多いそうです。そこで、つらい「秋バテ」の原因と対策を調べてみま... 続きを読む>>
姿勢改善&秋太り対策にも! トランポリンで楽しくエクササイズ

姿勢改善&秋太り対策にも! トランポリンで楽しくエクササイズ

トランポリンと聞くと「子供の遊具」や「オリンピックの種目」というイメージを思い浮かべる人も多いのでは? しかし近頃は家庭用のトランポリンが多く出回り、効果の高い... 続きを読む>>
座る角度が大事!? 姿勢を正して便秘解消

座る角度が大事!? 姿勢を正して便秘解消

「便秘」と「姿勢」には密接な関係があるってご存知ですか? つらい便秘の原因はもしかしたら姿勢にあるのかも。そこで、便秘解消が期待できる姿勢改善の方法を調べてみま... 続きを読む>>
登山で姿勢が良くなる!? トレッキングでスタイルアップ

登山で姿勢が良くなる!? トレッキングでスタイルアップ

きれいな景色とおいしい空気、そして登頂の達成感。魅力あふれる山登りには、姿勢の改善やダイエット効果も期待できるのだとか。 でも、「疲れそう…」とか「難しそう…」... 続きを読む>>
体育会系男子から学ぶ!姿勢美人になれる体幹エクササイズ

体育会系男子から学ぶ!姿勢美人になれる体幹エクササイズ

体幹とは、胸・腹・お尻など、胴体の筋肉のこと。体幹を鍛えることで、体の真ん中に一本の芯が通り、キレイな姿勢を保てるようになります。そこで、体育会系男子が教えてく... 続きを読む>>
‟ボルダリング”で姿勢改善&スタイルアップ

‟ボルダリング”で姿勢改善&スタイルアップ

ドラマやCMで見かけることが増えた「ボルダリング」。 都内各地にジムがオープンしていて、グッと身近でチャレンジしやすくなっているとか。 そこで、姿勢改善やダイエ... 続きを読む>>
正しい走り方をしないと足が太くなる!?ランニングの基礎知識

正しい走り方をしないと足が太くなる!?ランニングの基礎知識

運動は苦手という方にも手軽に始められるのがランニング。日課にすれば、引き締まったスリムな体になれそうですが、実は走り方に問題があると逆効果。きちんと効果を出すた... 続きを読む>>
老け顔の原因は猫背!?「ほうれい線」ができる恐怖のメカニズム

老け顔の原因は猫背!?「ほうれい線」ができる恐怖のメカニズム

最近、年相応に見られなくなってしまった……、ちょっと顔がたるんできたような気がする……という女性は危険信号! 猫背が招く、ほうれい線への影響とそのメカニズムにつ... 続きを読む>>
場所いらず!「エコノミークラス症候群」予防法 4つ

場所いらず!「エコノミークラス症候群」予防法 4つ

飛行機や電車移動、座りっぱなしのオフィスワークなど、長時間同じ体勢をとっていると起こりやすいと言われている「エコノミークラス症候群」。 この「エコノミークラス症... 続きを読む>>
快適マタニティーライフが叶う!ママのための姿勢講座

快適マタニティーライフが叶う!ママのための姿勢講座

妊娠すると、4~5ヶ月頃からお腹の大きさが目立つようになり体重が増加。 お腹が重くなると姿勢が悪くなって、それが原因で体調を崩してしまうことも。 そこで、妊娠中... 続きを読む>>