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毎日の習慣に! 骨盤のゆがみを整えるポーズ

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骨盤のズレや歪みを放っておくと、身体の冷えや婦人科系のトラブルを招き、さらにはズレによってできた隙間を埋めようと脂肪がついてしまうんだとか。そんな負のスパイラル... 続きを読む>>
快適マタニティーライフが叶う!ママのための姿勢講座

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妊娠すると、4~5ヶ月頃からお腹の大きさが目立つようになり体重が増加。 お腹が重くなると姿勢が悪くなって、それが原因で体調を崩してしまうことも。 そこで、妊娠中... 続きを読む>>
妊娠中のツラいむくみを軽減する方法とは?

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妊婦さんが経験する体のトラブルのひとつに「むくみ」があります。 冷えとむくみで悩んでいる妊婦さんは多いのではないでしょうか。 そこでむくみが起こるメカニズムと、... 続きを読む>>