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愛も深まる!? ハンドマッサージでぽかぽか温活

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体を温める活動、略して「温活」。体が冷えがちな冬は、血行を良くするハンドマッサージで末端から全身を温めましょう。バレンタインデートを楽しむカップルのコミュニケー... 続きを読む>>
美人になれる!?「美肌野菜」3つ

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健康にも美容にもいい野菜は積極的に食事に摂り入れたいもの。 そこで美肌を作るために必要な野菜の選び方と、食べ方をチェック。 美肌作りに食べたい野菜① 緑黄色野菜... 続きを読む>>
老化が進んでいるかも…!?3つのNG寝相

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人生の約3分の1を占めると言われている睡眠。 寝相によって、体に悪い影響が出ているかも。 今回は、寝る姿勢と体への影響を紹介。寝起きでいつも体が痛いと感じる人は... 続きを読む>>
花粉症やアレルギーを改善する‟免疫力アップ”のポイント3つ

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花粉症やアトピー、じんましんなど、アレルギーに悩んでいる人は多いのでは? どうして人はアレルギー症状を起こすのか。そのメカニズムと改善策について紹介します。 ア... 続きを読む>>