美しくなることは楽しい!「からだ通(からだつう)」は、正しい姿勢・美しい所作が身につく、美と健康に関する情報をお届けするサイトです。
ダイエット法「ながら派」と「ジム派」の成果を聞きました!

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30~50代の女性を対象に、ダイエットに関するアンケート調査を実施。前回、ダイエットをするときに取り入れる運動法を聞いたところ、「ながら派」が73%、「ジム派」... 続きを読む>>
「スロトレ」で脳をだましてスタイルアップを手に入れよう!

「スロトレ」で脳をだましてスタイルアップを手に入れよう!

代謝を上げたい! メリハリボディを手に入れたい! でも、筋トレするのはつらいし長続きしない…そんな人に朗報!? スロートレーニング、略して「スロトレ」なら、筋ト... 続きを読む>>
ダイエットするなら「ジム派」より「ながら派」が圧倒的!?

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気がつけばたるむ贅肉、重い身体…今年こそはどうにかしなければ! と焦っている人はいませんか? スタイルアップを叶えるためには、食事に気を配ると同時に運動不足も解... 続きを読む>>
3分の『カプシエイト体操』で太らない体づくり

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年末年始は忘年会&新年会などの外食が続くにも関わらず、お正月はゴロゴロ過ごして体重増加…、なんてことになりがち。そこで今回は、代謝を高めて太りにくい体... 続きを読む>>
正しい姿勢でラクラク!? 階段習慣でスタイルアップ!

正しい姿勢でラクラク!? 階段習慣でスタイルアップ!

デスクワークやインドア系の趣味に忙しくて運動不足が気になる…という方は必見! そのお悩みは手頃な階段習慣で解決できるかも!? 階段を上り下りするだけでも筋トレに... 続きを読む>>
1日20秒からで効果を発揮!? ぷよぷよな脂肪にプランクチャレンジ

1日20秒からで効果を発揮!? ぷよぷよな脂肪にプランクチャ...

美しいスタイルや姿勢、太りにくい体質に憧れるけれど、トレーニングを習慣にするのは中々難しいもの。そこで、シンプルなポーズを数秒キープするだけで、全身が鍛えられて... 続きを読む>>
姿勢改善&秋太り対策にも! トランポリンで楽しくエクササイズ

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トランポリンと聞くと「子供の遊具」や「オリンピックの種目」というイメージを思い浮かべる人も多いのでは? しかし近頃は家庭用のトランポリンが多く出回り、効果の高い... 続きを読む>>
運動しなくても‟くびれ美人”になれるテク

運動しなくても‟くびれ美人”になれるテク

体型維持のために筋力トレーニングやストレッチをやろうと思っていても、なかなか取り掛かれない……。 でも運動をしなくても‟くびれ美人”になれる方法があるんだとか。... 続きを読む>>
痩せ体質に!健康美人の源“燃焼ボディ”の作り方

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基礎代謝が悪くなると太りやすくなるだけじゃなく、痩せにくくなってしまうことも!? そこで、痩せ体質を作る“燃焼ボディ”の作り方を教えちゃいます! 代謝低下は体温... 続きを読む>>