美しくなることは楽しい!「からだ通(からだつう)」は、正しい姿勢・美しい所作が身につく、美と健康に関する情報をお届けするサイトです。
快眠・育毛・リフトアップ! 自分で出来るヘッドマッサージ

快眠・育毛・リフトアップ! 自分で出来るヘッドマッサージ

ぐっすり眠りたいのになかなか寝付けない…そんな方に向けて、心地良い眠りに導くというセルフヘッドマッサージを紹介。頭皮をほぐしてあげると、フェイスラインのリフトア... 続きを読む>>
紅葉の中で馬と一緒に癒やされながらシェイプアップ!?

紅葉の中で馬と一緒に癒やされながらシェイプアップ!?

馬と触れ合うことで、癒やされたり楽しみながら運動ができる「乗馬」。これからの季節は紅葉に染まった景色の中を馬に乗って駆け巡るのも気持ちよさそう。乗馬は太ももの内... 続きを読む>>
楽しく歩いて健康に!都内ウォーキングコース

楽しく歩いて健康に!都内ウォーキングコース

健康のため、体力づくりのためにウォーキングを始めよう! と思っても、家の近所や公園、行きなれた場所ばかりでは飽きてしまうもの。 そこで、都内で楽しみながらウォー... 続きを読む>>
老化が進んでいるかも…!?3つのNG寝相

老化が進んでいるかも…!?3つのNG寝相

人生の約3分の1を占めると言われている睡眠。 寝相によって、体に悪い影響が出ているかも。 今回は、寝る姿勢と体への影響を紹介。寝起きでいつも体が痛いと感じる人は... 続きを読む>>
花粉症やアレルギーを改善する‟免疫力アップ”のポイント3つ

花粉症やアレルギーを改善する‟免疫力アップ”のポイント3つ

花粉症やアトピー、じんましんなど、アレルギーに悩んでいる人は多いのでは? どうして人はアレルギー症状を起こすのか。そのメカニズムと改善策について紹介します。 ア... 続きを読む>>
女性ホルモンが睡眠に影響?美人になれる睡眠テク

女性ホルモンが睡眠に影響?美人になれる睡眠テク

睡眠不足になると肌が荒れるだけではなく、太りやすくなるって知ってましたか? それは女性ホルモンの分泌が上手くいかなくなるから。 ここでは美容の大敵、“睡眠不足”... 続きを読む>>
1日90秒で身体の歪みを改善!身体にも心にも優しいヨガポーズ

1日90秒で身体の歪みを改善!身体にも心にも優しいヨガポーズ

姿勢の改善方法としてオススメなのがヨガです。ヨガには血行をよくする効果やリラックス効果があると言われています。 美容や健康にいい影響を与えるとして、女性にも男性... 続きを読む>>
もう痛くない!?生理痛を和らげる方法

もう痛くない!?生理痛を和らげる方法

生理に不快な思いをしている人も少なくありません。 生理が原因で起こる痛み‟生理痛”。この痛みに悩んでいる女性のみなさんに朗報! 実は痛みを緩和する方法があるんで... 続きを読む>>