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『夏ラン』は危険がいっぱい?熱中症を防ぐ暑い日のトレーニングのコツ

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ただ立っているだけでも汗が出る季節。夏の盛りに行うランニング、「夏ラン」は気を付けないと深刻な熱中症にかかってしまうこともあるのだとか。 そこで、暑い日でも安全... 続きを読む>>
正しい走り方をしないと足が太くなる!?ランニングの基礎知識

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運動は苦手という方にも手軽に始められるのがランニング。日課にすれば、引き締まったスリムな体になれそうですが、実は走り方に問題があると逆効果。きちんと効果を出すた... 続きを読む>>