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毎日の習慣に! 骨盤のゆがみを整えるポーズ

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骨盤のズレや歪みを放っておくと、身体の冷えや婦人科系のトラブルを招き、さらにはズレによってできた隙間を埋めようと脂肪がついてしまうんだとか。そんな負のスパイラル... 続きを読む>>
股関節を柔らかくすることが美ボディへの近道だった!?

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股関節がズレたり動きが硬いと、骨盤から顔まで全身が歪んで美容・健康に悪影響があるそう。バランスのとれた美しいスタイル作りには、股関節の動きを良くすることが欠かせ... 続きを読む>>
激しく動くヨガ!? 『クンダリーニヨガ』で心身スッキリ!

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「ヨガ」というと、一つのポーズをじっとキープするイメージがありますが、『クンダリーニヨガ』は動きが激しいのだとか。体の動きと独特の呼吸法によって、体内の血液や気... 続きを読む>>
1日90秒で身体の歪みを改善!身体にも心にも優しいヨガポーズ

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姿勢の改善方法としてオススメなのがヨガです。ヨガには血行をよくする効果やリラックス効果があると言われています。 美容や健康にいい影響を与えるとして、女性にも男性... 続きを読む>>