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スケートは消費カロリーが凄い!? 楽しく滑ってスタイルアップ!

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フィギュアスケートの宇野昌磨選手や樋口新葉選手などの活躍でますます注目を集めるスケート。冬になると各地でアイススケートリンクが期間限定でオープンし、子供から大人... 続きを読む>>
紅葉の中で馬と一緒に癒やされながらシェイプアップ!?

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馬と触れ合うことで、癒やされたり楽しみながら運動ができる「乗馬」。これからの季節は紅葉に染まった景色の中を馬に乗って駆け巡るのも気持ちよさそう。乗馬は太ももの内... 続きを読む>>
姿勢改善&秋太り対策にも! トランポリンで楽しくエクササイズ

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トランポリンと聞くと「子供の遊具」や「オリンピックの種目」というイメージを思い浮かべる人も多いのでは? しかし近頃は家庭用のトランポリンが多く出回り、効果の高い... 続きを読む>>
話題の「ゆるスポーツ」で楽しみながらエクササイズ!

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自宅で一人でやる運動は寂しいし続かないけど、本格的なスポーツを始めるのはなかなか大変。 そんなあなたにオススメなのが「ゆるスポーツ」。運動が苦手な人でも気軽に楽... 続きを読む>>