美しくなることは楽しい!「からだ通(からだつう)」は、正しい姿勢・美しい所作が身につく、美と健康に関する情報をお届けするサイトです。
NY発バレエダンサーが作ったエクササイズで憧れのスタイルに!

NY発バレエダンサーが作ったエクササイズで憧れのスタイルに!

バレリーナのような体型に憧れるけれど、それは小さい頃からバレエをしている人だけの特権…なんて諦めていませんか? バレエダンサーが考案したエクササイズ「バレトン」... 続きを読む>>
タオル1枚で効果アップ!? まだ手に入れられる「美くびれ」作り

タオル1枚で効果アップ!? まだ手に入れられる「美くびれ」作...

女性なら誰もが憧れる「ウエストの曲線美」が、シンプルな方法で手に入るかも!? タオルを持って行うだけで、ウエストのシェイプアップ効果が高まるという簡単なエクササ... 続きを読む>>
3分の『カプシエイト体操』で太らない体づくり

3分の『カプシエイト体操』で太らない体づくり

年末年始は忘年会&新年会などの外食が続くにも関わらず、お正月はゴロゴロ過ごして体重増加…、なんてことになりがち。そこで今回は、代謝を高めて太りにくい体... 続きを読む>>
お掃除しながら美脚を目指せる!? 簡単スライドワークアウト

お掃除しながら美脚を目指せる!? 簡単スライドワークアウト

寒さが厳しくなるにつれ、温かい部屋から出られず運動不足になっていませんか? そんな方は、自宅で美脚を目指せると言われる「スライドワークアウト」をやってみてはいか... 続きを読む>>
座って有酸素運動!? リハビリから生まれた「ジャイロキネシス」

座って有酸素運動!? リハビリから生まれた「ジャイロキネシス...

体調が優れなかったりしてエクササイズを休んでしまい、そのままフェイドアウト…そんな経験はありませんか? もともとリハビリのために考案されたという「ジャイロキネシ... 続きを読む>>
美姿勢がスタイルUPの鍵? 通勤時間で出来る簡単エクササイズ

美姿勢がスタイルUPの鍵? 通勤時間で出来る簡単エクササイズ

立っている時や座っている時でも、ちょっと姿勢を意識するだけで簡単なエクササイズになるんだとか。毎日の通勤時間にも出来る! スタイルアップが叶うと言われる立ち方・... 続きを読む>>
姿勢美人でいるために! 腰痛の原因になるNGファッションとケア方法

姿勢美人でいるために! 腰痛の原因になるNGファッションとケ...

腰痛の原因は「服」にアリ? 長時間同じ姿勢でいるデスクワークや重い荷物の持ち運びなどの他、体に身に付けるものも腰痛の原因になるんだとか。そこで、腰痛を引き起こし... 続きを読む>>
姿勢改善&秋太り対策にも! トランポリンで楽しくエクササイズ

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トランポリンと聞くと「子供の遊具」や「オリンピックの種目」というイメージを思い浮かべる人も多いのでは? しかし近頃は家庭用のトランポリンが多く出回り、効果の高い... 続きを読む>>
イケメンを叩いてストレス解消!? ボクササイズでシェイプアップ

イケメンを叩いてストレス解消!? ボクササイズでシェイプアッ...

ボクササイズとは、ボクシングの動きを取り入れたエクササイズのこと。格闘技ではなく、あくまでもエクササイズ。音楽に合わせて楽しく汗をかけるので、シェイプアップした... 続きを読む>>
危険な姿勢になってない?『ポケモンGO』のメリット・デメリット

危険な姿勢になってない?『ポケモンGO』のメリット・デメリッ...

全世界で大流行しているスマホアプリ「ポケモンGO」。プレイヤーが歩くことを前提としたシステムなので、ゲームを楽しみながらウォーキングをしようと考えている人も多い... 続きを読む>>