美しくなることは楽しい!「からだ通(からだつう)」は、正しい姿勢・美しい所作が身につく、美と健康に関する情報をお届けするサイトです。
ふくらはぎ・太もも・お腹も細くなる歩き方でスタイルアップ!

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寒い季節は背中を丸めがちになり、歩く姿がみっともなくなっていませんか? それでは見た目も悪いし健康にも良くありませんよね。そこで実践したいのが、歩きながら効率よ... 続きを読む>>
危険な姿勢になってない?『ポケモンGO』のメリット・デメリット

危険な姿勢になってない?『ポケモンGO』のメリット・デメリッ...

全世界で大流行しているスマホアプリ「ポケモンGO」。プレイヤーが歩くことを前提としたシステムなので、ゲームを楽しみながらウォーキングをしようと考えている人も多い... 続きを読む>>
「ゆう活」できない人にもオススメ! 「朝活」と「夜活」で健康ダイエット

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「ゆう活」とは朝早い時間に仕事を始めて、夕方の時間を活用すること。2015年から政府が推奨しているライフスタイルです。 日照時間の長い夏、確かに「ゆう活」ができ... 続きを読む>>
腰痛にも効く?暑い夏は『水中ウォーキング』でスタイルアップ!

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せっかくの夏休み。たまには運動……と思いつつも、暑さに負けてついついクーラーの効いた涼しい部屋の中でゴロゴロしてしまう人は多いのではないでしょうか? そんな方の... 続きを読む>>
楽しみながらダイエットができる!話題のフィットネスアプリ特集

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夏に向け、ダイエットに励んでいる方も多いと思います。 でも、体を動かすダイエットはついついサボってしまうことも…。 そこで、楽しみながらダイエットを続けられる「... 続きを読む>>
楽しく歩いて健康に!都内ウォーキングコース

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健康のため、体力づくりのためにウォーキングを始めよう! と思っても、家の近所や公園、行きなれた場所ばかりでは飽きてしまうもの。 そこで、都内で楽しみながらウォー... 続きを読む>>
ダイエッターに黄信号!? 骨粗しょう症予備軍が増加中

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日本に約1,000万人いると言われている‟骨粗しょう症”患者。 高齢者の病気というイメージですが、実は年齢問わず起こる可能性が……。 その骨粗しょう症の予防につ... 続きを読む>>
妊娠中のツラいむくみを軽減する方法とは?

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妊婦さんが経験する体のトラブルのひとつに「むくみ」があります。 冷えとむくみで悩んでいる妊婦さんは多いのではないでしょうか。 そこでむくみが起こるメカニズムと、... 続きを読む>>