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2016.06.22 からだを作る食

夏バテ&熱中症知らずになる薬膳レシピ【体力UP編】

夏バテ&熱中症知らずになる薬膳レシピ【体力UP編】

夏目前で、海に山に色々と予定を立てている方も多いと思います。でも、楽しい時間を過ごす為には、十分な体力も必要。そこで、暑い夏に負けない体をゲットするための美味しい薬膳レシピをご紹介します。

豚肉料理が夏バテに効果バツグン!

豚肉は滋養強壮・疲労回復効果が期待できるので、体力が落ちてしまいがちな夏にオススメの食材と言われます。 ビタミン豊富な豚肉を使った薬膳料理で体の中から元気に!

栄養豊富で良く話題になる豚肉。 疲労回復やスタミナアップなど体力面だけでなく、血行促進や老化防止など嬉しい効能もあるとのこと。

クールダウン&体力アップ「ナスと豚肉の味噌炒め」

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暑さで冷たいものばかり飲みたくなりますが、食材の効果を理解して摂り入れる夏バテ防止になるかも。

食欲をそそる、ご飯のおかずにピッタリな一品。ビタミン豊富な豚肉で、バテない体を作りましょう。

熱を取り水分補給とパワーアップできる「冬瓜と豚肉のスープ」

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体の水分調整に効果がある優れものの冬瓜。低カロリーなのも嬉しいですね。

あっさりしたスープなら、食欲のない時でも食べられそうです。

のぼせ防止「ゴーヤの肉詰め」

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独特の苦さで敬遠されがちなゴーヤですが、熱を追い出しのぼせ防止になるほか、精神面にまで良い効果があるなら積極的に摂りたいですね!

食欲をそそる一品。沢山食べて、心も体も暑さに負けない体を作りましょう。

夏に美味しく頂ける食材は、暑さ対策にも役に立つ優れたものがたくさん。体に溜まった熱を出し、バテない体を作って楽しい夏を過ごしましょう!

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