美しくなることは楽しい!「からだ通(からだつう)」は、正しい姿勢・美しい所作が身につく、美と健康に関する情報をお届けするサイトです。

からだを作る食の記事一覧

栄養価抜群! 旬のホタテで華やかにおもてなし

栄養価抜群! 旬のホタテで華やかにおもてなし

クリスマスに大晦日、お正月と、イベントが盛り沢山なこれからのシーズン。料理もちょっぴり工夫して気分を盛り上げてみてはいかがでしょう。今回は、簡単に作れて食卓がパ... 続きを読む>>
健康的な所作美人になるために! 体をサビさせない食材&レシピ

健康的な所作美人になるために! 体をサビさせない食材...

美しい所作のためには健康管理にも気を配りたいもの。体調が優れない時は立ち居振る舞いも乱れがちに。いつでも元気でいたいけれど最近疲れやすい……と感じる人は、体がサ... 続きを読む>>
ミランダ・カーもおすすめ!  『スマートスナッキング』で健康なからだ作り

ミランダ・カーもおすすめ! 『スマートスナッキング』で健康...

ダイエット中、「間食は絶対にダメ! 」と思っていませんか? 実は上手に間食を取ることでダイエット効果が期待でき、さらに健康なからだを作る方法があるそうです。 人... 続きを読む>>
夏バテ&熱中症知らずになる薬膳レシピ【体力UP編】

夏バテ&熱中症知らずになる薬膳レシピ【体力UP編】

夏目前で、海に山に色々と予定を立てている方も多いと思います。でも、楽しい時間を過ごす為には、十分な体力も必要。そこで、暑い夏に負けない体をゲットするための美味し... 続きを読む>>
ヘルシー美人になれる!?「白湯」の驚くべき美容効果 3つ

ヘルシー美人になれる!?「白湯」の驚くべき美容効果 3つ

ダイエットや健康に良いと言われる「白湯」。でも詳しい飲み方や効果を知らない人も多いはず。 今回は「白湯」と「健康」の関係を紹介します! 「白湯」とは? 「白湯」... 続きを読む>>
美人になれる!?「美肌野菜」3つ

美人になれる!?「美肌野菜」3つ

健康にも美容にもいい野菜は積極的に食事に摂り入れたいもの。 そこで美肌を作るために必要な野菜の選び方と、食べ方をチェック。 美肌作りに食べたい野菜① 緑黄色野菜... 続きを読む>>
運動+食事で美人度アップ!!運動後のオススメメニュー

運動+食事で美人度アップ!!運動後のオススメメニュー

健康や体型維持のためには運動が大切。 でも、せっかく運動をしても食べる物によって効果が出ないこともあるって知っていますか? 実は体の内側から筋肉を作るために必要... 続きを読む>>
ストレスフリーに?ストレス撃退食材 4つ

ストレスフリーに?ストレス撃退食材 4つ

仕事やプライベートで溜まったストレスを解消できてますか? 実はストレスは食事で改善できると言われてるんです。 毎日の食事にストレスに効果のある栄養素を上手に取り... 続きを読む>>