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出産・育児の記事一覧

毎日の習慣に! 骨盤のゆがみを整えるポーズ

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骨盤のズレや歪みを放っておくと、身体の冷えや婦人科系のトラブルを招き、さらにはズレによってできた隙間を埋めようと脂肪がついてしまうんだとか。そんな負のスパイラル... 続きを読む>>
母乳育児の大敵!「冷え症」改善術

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母乳だけで赤ちゃんを育てる母乳育児。 しかし、ママが冷え性だと、母乳育児をする上で悪影響が! そんな育児に大敵の「冷え性」を改善する方法をご紹介します。 母乳の... 続きを読む>>
快適マタニティーライフが叶う!ママのための姿勢講座

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妊娠すると、4~5ヶ月頃からお腹の大きさが目立つようになり体重が増加。 お腹が重くなると姿勢が悪くなって、それが原因で体調を崩してしまうことも。 そこで、妊娠中... 続きを読む>>
美ママになれる!産後の「骨盤ケア」

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出産後に緩んでしまった骨盤はきちんと矯正しないと、体形の変化だけではなく体調にも変化が出るとか。 気になる産後太りだけでなく、体調を整えるためにも大切な骨盤ケア... 続きを読む>>
妊娠中のツラいむくみを軽減する方法とは?

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妊婦さんが経験する体のトラブルのひとつに「むくみ」があります。 冷えとむくみで悩んでいる妊婦さんは多いのではないでしょうか。 そこでむくみが起こるメカニズムと、... 続きを読む>>